Recadrage
Chaque semaine, je note toute mon organisation sur un agenda.
Je note aussi les priorités de la semaine et les actions à mener pour atteindre mes objectifs moyen terme et long terme.
Une des priorités de cette semaine c’est : “Me recadrer un peu”.
En effet, ça fait quelques semaines, j’ai l’impression d’être à la traîne et j’ai du mal à être efficace comme je le voudrais.
C’est sûrement quelque chose que tu connais toi aussi.
Ça arrive régulièrement et je ne sais jamais vraiment l’expliquer.
À chaque fois, j’aime chercher la raison profonde.
Est-ce que c’est juste un coup de mou après avoir forcé un peu trop ?
Est-ce que c’est à cause de la fin de saison de foot et inconsciemment je me relâche un peu ?
Est-ce que c’est le retour des beaux jours qui me donnent plus envie de sortir ?
Est-ce que c’est le fait de pouvoir sortir un peu plus tard avec des restrictions plus souples par rapport au Covid ?
Est-ce que c’est juste un cycle de mon corps comme on a déjà pu le voir dans l’article sur les biorythmes ? (voir l’article qui en parle juste ici : https://www.gagnerauxparissportifs.com/2018/10/le-truc-vraiment-chelou-que-je-viens-de-decouvrir.html?
Bref, je n’ai pas l’explication claire.
Pour l’instant seulement !
A chaque fois que ça m’arrive, je fais un truc qui m’aide vraiment à y voir plus clair..
C’est ça que je voudrais te partager aujourd’hui.
Ce truc pour y voir plus clair, il est hyper simple.
Ça va te paraître vraiment cucul mais je te mets au défi d’essayer.
Pour me recadrer un peu, ce truc que je fais c’est d’écrire pour me vider complètement la tête.
Pour ça il faut être seul, chez toi ou à l’extérieur, peu importe.
Il faut y consacrer 20 à 40 minutes.
Il suffit de commencer par écrire comment on se sent et décharger les choses qui viennent les unes après les autres.
On écrit à propos de soi, de sa vie, de son taf, de ses loisirs, de ses envies, désirs, peurs, craintes, forces, faiblesses, réussites, échecs…
On écrit aussi à propos des autres, famille, amis et relations.
On met un maximum de détails et on écrit sur les émotions surtout.
Le but c’est de les laisser sortir et de les analyser.
Et de se demander pourquoi et comment à chaque fois que quelque chose sort.
Pour identifier ce qui fonctionne pour le reproduire et voir tout le positif qu’il y a dans notre vie.
Et comment trouver des solutions et arranger tout ce qui ne va pas. Car résoudre des problèmes, arranger des situations, ça n’apporte que du positif.
Ça fait du bien à court terme et c’est bénéfique à moyen/long terme.
Ça libère l’esprit qui n’est plus obstrué par un million de pensées.
Ça permet de se recentrer sur l’important, de mettre des mots sur ce qui nous freine et nous empêche d’être au top.
Et surtout, ça donne des pistes pour la suite et ça remotive.
Pour moi ça fonctionne, c’est pourquoi je voulais te le partager.
J’ai eu certaines de mes meilleures idées et révélations grâce à cet exercice.
On peut même faire cet exercice à intervalles réguliers (certains le font même tous les jours).
Ça permet d’avoir l’esprit et les idées claires !
C’est pourquoi je t’invite vraiment à essayer pour voir ce que ça donne pour toi.
Tu m’en diras des nouvelles 😉
Ça, c’est juste une astuce, être au top mentalement et le rester ça s’apprend.
C’est comme tout, il y a des bases en psychologie qui s’apprennent.
Et puis, on peut toujours aller plus loin et développer d’autres compétences par la suite.
Ces bases en psychologie, c’est ce que je voudrais te montrer dans le nouveau module de formation que je vais mettre à disposition des membres du groupe privé cette semaine dans le cadre de la formation complète.
Il s’agit du module 15 : 15 hacks de psychologie au service de tes paris sportifs
Il y a plus d’une heure d’enregistrement divisée en 4 parties.
Chaque principe est accompagné de conseils pour mettre en pratique dans tes paris sportifs (ainsi que dans ton quotidien).
Des hacks pour rester motivé
Des hacks pour avoir une vraie vision long terme
Des hacks pour mieux vivre les mauvaises séries et surmonter son stress en général
Des hacks pour éviter le tilt
Des hacks pour améliorer son mental et prendre de meilleures décisions
Des hacks pour ne plus abandonner et aller au bout des choses
Des hacks pour trouver des solutions et mieux gérer les problèmes
Des hacks pour éviter les pièges les plus fréquent auxquels doivent faire face les parieurs
15 hacks au total avec en prime tous les avantages que ça va pouvoir t’apporter au niveau perso.
Si tu veux en profiter, ainsi que des autres modules + de tous les avantages du groupe privé, il suffit de nous rejoindre et c’est juste ici : lien groupe